Lifestyle

Lutte contre les violences faites aux femmes

Lutte contre les violences faites aux femmes

8 femmes sur 10 déclarent avoir été victimes de violences psychologique ou physique. Et pourquoi ces femmes restent avec des hommes qui les maltraitent ? C’est à la première gifle, à la première insulte qu’ il faut partir. Les enfants n’ont pas à subir un tel spectacle. Aujourd’hui,  Journée Internationale de lutte et de sensibilisation contre les violences faites aux femmes Ces violences faites aux femmes, c’est également, des femmes qui ne peuvent pas choisir s’il y a utilisation de contraceptifs ou pas ni même choisir leur soin de santé. C’est aussi, des mutilations génitales féminines comme par exemple l’excision ou encore des viols, des mariages précoces, etc. Ainsi, le 25 novembre est célébrée dans plusieurs pays la Journée Internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes. La violence envers les filles et les femmes de la part des hommes tient beaucoup à la façon dont elles perçoivent ou valorisent les femmes en premier lieu .. ainsi que la manière dont les garçons et les filles sont nourris dans leurs relations mutuelles, dans ce cas je dis oui pour l’autonomisation des femmes .. Avec la femme tout le chemin ! Article lié : Comment développer sa confiance en soi   Journée Internationale de lutte contre les violences faites aux femmes Aujourd’hui, on voit que la cité prend conscience de ce phénomène et heureusement ! #NousToutes, une marche contre les violences faites aux femmes !

Divorce : comment protéger vos enfants ?

Divorce : comment protéger vos enfants ?

La famille constitue un point de repère, un cadre de référence essentiel au développement de l’enfant. Ce foyer lui apporte autonomie, indépendance et sécurité. En effet, l’enfant établit sa vision du monde à partir de son cocon familial, dans lequel les parents lui délivrent ses points de référence, notamment avec leurs comportements envers autrui. Dans la majeure partie des cas, la séparation se fait de manière intelligente, dans l’intérêt des enfants.  Malheureusement il existe aussi des parents qui se séparent dans la violence, physique ou verbale, détruisant ainsi le modèle d’amour et de stabilité qu’ils représentaient aux yeux de leurs enfants. Leur cadre de référence est soudainement brisé, leur équilibre est perturbé et leur monde peut s’écrouler si le travail de préparation n’a pas été fait correctement en amont. S’il arrive que certains enfants, toutes tranches d’âges confondues ne souffrent pas de cette séparation, il existe une grande majorité pour laquelle cet événement est déstabilisant. À travers cet article, je souhaite évoquer avec vous les différentes approches à adopter avec les enfants, en fonction de leur tranche d’âge, afin de les préparer au mieux à leur nouvelle réalité. Je précise simplement que dans un souci de clarté, j’emploierai tout au long de cet article le terme “enfants” au pluriel. Jusqu’à 5-6 ans, Divorce : comment protéger vos enfants ? Jusqu’à 5-6 ans, les enfants expriment ce qu’il ressentent à travers leur comportement, et leurs actes sont plus explicites que leurs mots. Il n’est pas rare de les voir régresser à un stade où leur petit monde n’était pas encore menacé. Ainsi, des peurs anciennes peuvent refaire surface, comme la peur du noir ou la peur de s’endormir seul. Il peuvent perdre la joie de s’amuser tout seuls si un parent n’est pas à proximité. Il peut également arriver que les enfants se sentent responsables de la séparation et croient que c’est pleinement à cause d’eux qu’un tel drame arrive à la famille. Même si pour les parents cela paraît évident que les enfants ne sont en rien responsables d’une telle situation, cela ne l’est pas pour eux. Ils ont besoin d’être rassurés sur ce point. De 6 à 8 ans, Divorce : comment protéger vos enfants ? À ces âges, la peine ressentie par les enfants est plus marquée, et peut se manifester par de l’agressivité, une grande agitation avec parfois une perte de contrôle. Divers troubles peuvent également faire leur apparition. Notamment des troubles du sommeil, des troubles de l’appétit et il n’est pas rare de constater des épisodes dépressifs. Afin d’éviter de transférer votre désarroi vers vos enfants, la première chose à faire est d’expulser votre peine en dehors du cocon familial : en faisant du sport, avec des amis, avec un spécialiste. À la maison, montrez vous rassurante avec vos enfants et trouvez la juste formulation pour leur annoncer que ce qu’ils ont connu jusque là est sur le point de changer mais qu’en aucun cas votre amour pour eux n’est remis en cause. Entre 9 et 12 ans, Divorce : comment protéger vos enfants ? Cette séparation vient perturber le cadre rassurant qui les protège depuis de nombreuses années, et malgré le détachement dont ils font preuve cela provoque un choc interne qui mérite d’être souligné. Ils tentent d’enfouir leurs émotions (tristesse, peur, angoisse…) derrière une tranquillité apparente afin de s’en prémunir, et pourtant il est essentiel de les extérioriser le plus tôt possible. Ils commencent à arriver à un âge de responsabilités, et afin de soulager leurs parents de ce nouveau fardeau, ils veulent endosser un rôle de soutien, de meilleur ami, de confident, qu’ils n’ont pourtant pas à avoir. En effet, cela risque de créer en eux un stress qu’ils ne sont pas prêts à gérer car cela implique de prendre en compte des paramètres qui les dépassent. Néanmoins, cette nouvelle organisation peut nécessiter une redistribution des rôles, et les enfants de cette tranche d’âge sont à même d’assumer de nouvelles responsabilités. Même s’ils en sont fiers, prenez en compte qu’ils restent des enfants et vous devez les maintenir dans ce qui correspond à leur âge et ne pas leur demander plus que ce qu’ils peuvent assumer. De 13 à 17 ans, Divorce : comment protéger vos enfants ? Dans cette tranche d’âge, nous avons affaire à de grands enfants et la transformation vers l’adulte est en cours : ils sont alors en pleine recherche d’identité. La séparation vient perturber l’évolution de ces petits adultes en devenir, et vient amplifier la confusion mentale qui s’installe déjà à l’adolescence. Que vous soyez quittée, ou la personne qui quitte l’autre, il est possible que vos ados expriment leur colère en prononçant à votre égard un jugement des plus tranchants : “si t’étais pas aussi bête ça serait pas arrivé” “de toute façon t’es lâche, c’est bien plus facile de quitter papa” “c’est de ta faute si on en est là” Dites vous que cette réaction virulente est normale, vous pouvez donc l’anticiper et ne surtout pas prendre leurs paroles pour argent comptant. Si à travers de cette séparation vous êtes en accord avec vos valeurs, si celle-ci était la meilleure solution pour vous permettre d’avancer alors vous n’avez pas à vous sentir attaquée par leurs propos. En effet, si cette relation est toxique et absorbe toute votre énergie au point de ne plus être disponible pour vos enfants ou votre travail, alors oui la séparation est plus que nécessaire. Et dans ce cas, les paroles assassines que pourraient prononcer vos enfants vous atteindront beaucoup moins, car cette séparation est le meilleur choix à faire. En tant que parent, vous êtes capitaine de navire et vous avez le devoir d’emmener votre tribu à bon port. Comment comptez-vous y parvenir avec une relation toxique qui pompe toutes vos ressources ? C’est impossible. On peut également constater un désir de passer le moins de temps possible à la maison, pour le passer avec ses amis, comme pour se donner un instant de répit, avec l’illusion que tout cela n’existe pas. En

Devenir

Devenir

“Il y a encore tant de choses que j’ignore au sujet de l’Amérique, de la vie, et de ce que l’avenir nous réserve. Mais je sais qui je suis. Mon père, Fraser, m’a appris à travailler dur, à rire souvent et à tenir parole. Ma mère, Marian, à penser par moi-même et à faire entendre ma voix. Tous les deux ensemble, dans notre petit appartement du quartier du South Side de Chicago, ils m’ont aidée à saisir ce qui faisait la valeur de notre histoire, de mon histoire, et plus largement de l’histoire de notre pays. Même quand elle est loin d’être belle et parfaite. Devenir Même quand la réalité se rappelle à vous plus que vous ne l’auriez souhaité. Votre histoire vous appartient, et elle vous appartiendra toujours. À vous de vous en emparer.” Michelle Obama Devenir Biographie de l’auteur Michelle Obama a été Première dame des États-Unis de 2009 à 2017. Diplômée de l’université de Princeton et de la faculté de droit de Harvard, Michelle Obama a commencé sa carrière au sein du cabinet d’avocats Sidley & Austin, à Chicago, où elle a rencontré son futur mari, Barack Obama. Elle a ensuite travaillé auprès du maire de Chicago, puis à l’université de Chicago et à l’hôpital de l’université de Chicago. Michelle Obama a également fondé le Chicago Chapter of Public Allies, organisation qui aide les jeunes à préparer une carrière dans le secteur public. Michelle et Barack Obama vivent à Washington et ont deux filles, Malia et Sasha. Devenir Michelle Obama

Comment être la maîtresse de son mari ?

Comment être la maîtresse de son mari ?

À la télévision, sur Internet, partout, on ne parle que de ça “Maîtresse d’un homme marié”, une nouvelle série qui fait la polémique dans un pays à majorité musulmane. Cette série décriée par certains comme étant une apologie de l’infidélité, ne serait-ce pas le reflet de la tendance d’une certaine réalité chez la gente masculine? En tout cas, ce qui va nous intéresser ici dans cette thématique est de savoir : Comment être la maîtresse de son mari ? Comment être la maîtresse de son mari ?  Et lui donner envie de s’engager encore plus dans votre relation comme au premier jour. Quels sont les moyens pour le faire retomber fou amoureux et qu’il s’épanouisse avec vous ? Sachez que chaque jour qui passe est une opportunité pour un nouveau départ, même après de longues années de routine. Briser le quotidien et raviver la fameuse flamme est parfois difficile mais pas du tout impossible. Alors, il est temps de reprendre le pouvoir dans votre foyer ! Devant votre attitude, votre époux risque un peu d’être surpris au début voire suspicieux mais accrochez-vous à votre objectif : devenir une parfaite maîtresse et amante ! Voici quelques idées pour vous aider à retrouver les sensations des premiers jours ! 1- Rien n’est jamais acquis ! Ce n’est pas parce qu’il est votre époux légitime devant Dieu et devant les hommes que vous devez le considérer comme vous appartenant. Rendez-vous indispensable, soyez à son écoute, son amie, son alliée, sa confidente. Et surtout redevenez sa maîtresse et sa muse. Dans ce domaine, on ne se repose pas sur ses lauriers et son acquis. 2- Cultiver le mystère et le manque Soyez imprévisible, surprenante, et cultivez un certain mystère. Quand on reste collés tous les jours, on risque de s’étouffer mutuellement car on se connaît par cœur. Et la présence de l’autre devient une habitude. Mais, en pratiquant des activités différentes on aura une certaine hâte et plaisir de se retrouver ! Pour vous épanouir, il est essentiel d’avoir un espace autonome et se recentrer sur sa propre sphère de vie. 3- Consacrer du temps à l’autre Votre quotidien est trop rempli entre boulot, enfants, courses et tâches ménagères. Débordée, fatigué vous n’avez plus de temps pour écouter et avoir des moments d’attention et de tendresse. Bref, votre mari se sent délaissé. Votre manque d’attention risque de pousser votre homme dans les bras d’une autre plus disponible. Prenez le temps pour mieux organiser vos tâches, faites parfois garder vos enfants, ne perdez plus de temps en futilités pour mieux le consacrer à votre homme. 4- Casser la routine sexuelle Comme vous le savez, les hommes ont constamment besoin d’être séduits afin de mettre leurs sens en émoi. Alors, osez sensualité et sexualité : plumes, massages, films érotiques et plus ! Amenez-le à faire l’amour dans des endroits insolites et des positions tirées du Kama Sutra… Initiez de nouveaux jeux entre vous. Envoyez-lui un sms sur vos dessous sexy ou une image coquine de vous lorsqu’il est au bureau. Promettez-lui de soirées coquines voire torrides. 5- Faire des escapades Un changement de décor peut raviver l’attention, la tendresse et l’excitation. Aussi, dès que vous pouvez, prévoyez un weekend de charme et de surprise en amoureux dans un endroit qu’il aime bien. Ce sera l’occasion de se reconnecter émotionnellement, sentimentalement et sexuellement. 7- Soigner votre pouvoir de séduction Jouez de votre sex–appeal pour séduire votre mari. A certains moments, il faut laisser de côté ses vêtements et chaussures décontractés et confort. Surveillez votre poids ! Ressortez vos mini- robes pour vos dîners ou soirées en tête à tête et votre trousse à maquillage. Un peu de rouge à lèvres, une nouvelle coiffure, du vernis à ongles rouge, de la dentelle…Soyez une femme sexy qui va raviver le désir dans les yeux de votre homme !  8- Éveiller ses 5 sens Au-delà du sexe, éveillez tous ses sens. Ce sont les papilles gustatives avec de nouvelles épices et des cocktails aphrodisiaques. Faites appel aux senteurs sur votre corps et aussi dans votre maison. Offrez-lui la vision d’une femme plus sensuelle avec une peau soyeuse. Créez une ambiance musicale et jouez le grand jeu Voici mes conseils pour répondre à la question : Comment être la maîtresse de son mari ? Articles liés : Vie pro e vie privée comment trouver le bon équilibre Comment réparer sa peau avec dépigmentation   https://iboutchou.org/comment-etre-un-bon-amant-pour-sa-femme/    

Pancakes aux flocons d’avoine

Pancakes aux flocons d’avoine

Hello! Suivant mon envie de sucré, quoi de mieux que des pancakes aux flocons d’avoine pour un petit déjeuner en famille? Cela change des tartines. Ceux-ci aux flocons d’avoine ont été arrosés de miel et de fruits. Parfait pour le petit déjeuner, le brunch ou le goûter. Pour une dizaine de pancakes :  150 g de flocons d’avoine  300 ml de lait  1 sachet de levure chimique  1 sachet de sucre vanillé (ou 1/2 cuillère à café de cannelle ou 1/2 cuillère à café de noix de muscade)  2 œufs Versez dans un saladier les flocons d’avoine, le sachet de levure, la farine et le sucre vanillé. Mélangez dans un second saladier, battez les œufs en omelette et ajoutez le lait. Versez cette préparation dans la préparation sèche et remuez. La consistance doit être assez épaisse (plus épaisse qu’une pâte à crêpes). En déposez une petite louche dans une poêle à blinis ou plusieurs louches dans une poêle normale anti adhésive. Pancakes en cours de Cuisson Au bout d’environ 2 minutes, de petites bulles se forment à la surface. C’est signe qu’il est temps de retournez vos pancakes, retournez et laissez cuire 1 à 2 minutes supplémentaires (cuire maxi 5 minutes en tout) Procédez ainsi jusqu’à épuisement de la pâte et servez tout chaud. Et qui s’est régalé et qui sait faire des pancakes maintenant ?   MiamMiamMiam!  

Brick à l’orientale 1 recette facile pour le Ramadan

Brick à l’orientale 1 recette facile pour le Ramadan

Brick à l’orientale 1 recette facile pour le Ramadan Bonjour/Bonsoir ! Tout d’abord Ramadan Kareem à toutes et à tous ! Brick à l’orientale 1 recette facile pour le Ramadan J’espère que vous êtes toujours en forme. Tenez-bon c’est bientôt fini In Sha Allah!!! Allez on se motive!!! Je vais partager avec vous ma recette de brick à l’orientale, ma préférée pour le Ramadan facile et rapide à faire.  Brick à l’orientale 1 recette facile pour le Ramadan et très bien expliquée avec des jolies illustrations pour vivre de la plus belle des manières ce mois béni. Aujourd’hui, la brick à l’orientale que je vous propose est facile à préparer, comme tout juste avec du bœuf haché, de la coriandre fraîche, des oignons et des épices d’orient dosées juste comme il faut (cannelle, gingembre, paprika doux)!! C’est une excellente recette de brick facile, rapide et qui plaira à coup sur! Pour la cuisson des bricks, je ne les fait pas frire dans l’huile car j’ai opté pour une cuisson au beurre dans une poêle, elles sont croustillantes et cuites à point et moins calorique! Brick à l’orientale 1 recette facile pour le Ramadan Ingrédients: Pour une quinzaine de brick en triangle : 15 feuilles de brick 350 gr de viande haché un gros oignon 1 bouquet de coriandre fraîche 1 bonne pincée de gingembre 2 bonnes pincées de cumin 1/2 c à c de paprika doux 1 pincée de cannelle 3 c à c d’huile d’olive beurre pour la cuisson ou huile d’olive de préférence Préparation de la brick : Commencez par couper l’oignon en petits morceaux et le faire dorer à feu doux dans l’huile en remuant souvent Ajoutez la viande et bien mélanger Puis ajoutez la coriandre finement ciselée et les épices Laissez cuire pendant cinq minutes en l’écrasant avec une fourchette et en remuant souvent Déposez alors la farce dans une assiette et laisser refroidir D’autre part dérouler les feuilles de bricks puis les couper en deux à l’aide d’un ciseau de cuisine Plier chaque demi feuille en deux puis déposer un peu de farce à l’extrémité et les plier en triangle Je n’ai pas pris les photos pour le pliage, une prochaine fois je ferai un article spécial pliage pour brick. Alors voilà le pliage de mes bricks Cuisson : Faire fondre un bon morceau de beurre (40 à 50 gr environ) dans une poêle Laissez dorer la brick de chaque côté en les retournant 1 fois Les déposez sur du papier absorbant Dégustez les bien chaud avec de la salade car c’est délicieux!!! Bon Appétit !!!  

La polygamie, l’autre forme de violence conjugale

La polygamie, l’autre forme de violence conjugale

« Depuis l’arrivée de la dernière femme, je n’ai plus la paix. Mon mari m’a oubliée avec mes enfants. » « Je suis avec mon mari depuis des années et nous avons des enfants. Récemment je viens d’apprendre que mon mari a un autre foyer et des enfants. » « Grand marabout ! Fais que mon mari ne soit qu’à moi toute seule. » « Aladji a décidé de faire le mariage civil avec la dernière femme. Cela ne se passerait sans conséquences. » La polygamie, l’autre forme de violence conjugale Que de témoignage et d’aveux. Sous nos yeux se déroule un drame. Un drame qui passe sous silence et ce dans bien des cas sous couvert de la tradition, de la famille. Si Bobel’s Blog en parle, c’est parce que les quelques cas qui font surface écœurent. Ce drame, c’est la violence conjugale due à la polygamie. Qu’entendons-nous par la polygamie, l’autre forme de violence conjugale ?

Mes minis quiches toutes mignonnes et tout aussi gourmandes

Mes minis quiches toutes mignonnes et tout aussi gourmandes

Mes minis quiches toutes mignonnes et tout aussi gourmandes. Cette recette rapide à réaliser est destinée aux femmes courageuses qui galèrent entre boulot, enfants et famille. Alors avec vous, je vais vous partager la recettes de mes minis quiches toutes mignonnes et tout aussi gourmandes. Elle finissent souvent très tard le soir et pas assez de temps pour préparer le bon dîner. Pour celles qui se retrouvent dans la même situation, je vous propose, la recette de mes minis quiches toutes mignonnes et tout aussi gourmandes. Accompagner d’une salade composée, cette recette est un délice. Mes minis quiches toutes mignonnes et tout aussi gourmandes. INGRÉDIENTS Nb de personnes : 4 1 boîte de thon au naturel 250 g de farine ou l’équivalent de 2 verres 1/2 verre d’huile 1/2 verre d’eau 1/4 d’oignon fromage râpé 3 œufs 100 ml de crème liquide sel, poivre, une pincée de paprika doux  PRÉPARATION Préparation : 10MN Cuisson : 20 MN 1. Pour obtenir une pâte à quiche en version individuelle (12 à 16 quiches). Dans un récipient, sabler la farine tamisée, rajouter la levure, le sel, l’huile et l’eau. Bien pétrir et laisser reposer 10 minutes. 2. Égoutter le thon. 3. Dans une poêle, faire revenir le thon, rajouter l’oignon émincé, sel, poivre et la paprika doux. 4. Dans un récipient mélanger le thon, la crème liquide, les œufs battus.  5. Étaler la pâte dans les minis moules, verser la préparation sur le fond de la pâte, saupoudrer de fromage râper, enfourner dans un four préchauffé à 200°C pendant 20 minutes. 6. Servir avec une bonne salade signée par les Ateliers de MimiAstou.         Bon à savoir : vous avez le choix entre plusieurs garnitures, une quiche à la viande, aux légumes ou au fromage…

Peut-on se réjouir de la Fête des Mères sans maman?

Peut-on se réjouir de la Fête des Mères sans maman?

Cette jolie fleur m’a été gentiment offerte par mon fils avec la complicité de ma voisine. Ce beau geste m’a procuré énormément de plaisir. C’est aussi, une des astuces populaires utilisées souvent par un enfant pour dire à sa maman je t’aime. Un instant, j’étais la maman la plus heureuse du monde! Soudain, je me souviens d’un poème, celui qui me rappelle que moi aussi j’ai été un enfant, aussi j’ai eu une maman. Et comment se réjouir de la Fête des Mères quand on a plus sa maman? Quand on perd sa maman, se réjouir de la”Fête des Mères” devient douloureuse. Peut-on se réjouir de la Fête des Mères sans maman? Lorsque l’on vit un deuil, les mots font souvent défaut pour décrire ce que l’on ressent. On peut se sentir isolé, submergé par ses émotions et surtout bien seul avec sa douleur. Perdre un parent est une épreuve et même si le temps passe, le deuil reste difficile. Notamment, lors des fêtes de fin d’année, des dates anniversaires, coups durs de la vie, moments heureux (mariage, naissance), de doutes et bien sûr, de la Fête des Mères. Elle qui adorait tant les enfants, j’aurais tellement voulu qu’elle connaisse nos enfants (frères et sœurs)! Qu’elle puisse en profiter autant que nos belles mères le font… Je suis triste. Je ne fais que penser à elle même si, aux yeux des autres et de mon enfant je ne laisse rien paraître. Pour ma mère,   Qu’Allah réserve une fête particulière à ma maman chérie ainsi qu’à toutes les mamans disparues dans le Jannat Firdaws Amin Ya Rabbi! Je nous partage ci-dessous, ce Poème de ma sœur qu’elle avait adressé à notre chère regrettée maman❤ que la terre de Yoff lui soit légère!!! Aujourd’hui est une journée spéciale pour toi ma petite maman! Je ne trouverai jamais les mots adéquats pour exprimer toute ma gratitude envers toi. Même si on a pas eu l’occasion de profiter l’une de l’autre dans cette vie, je te sens toujours près de moi, comme si tu m’observais prête à intervenir en cas de besoin! J’entends toujours ta douce voix prononcer mon nom dans mon esprit! je t’aime et mon cœur ne cessera jamais de battre pour toi! Et pour finir je te souhaite une bonne Fête des Mères et à toutes les mamans! je t’aime ❤❤❤ Merci ma Bella, ce mini poème c’est comme une boîte à outils que j’ouvre. Une boîte où je cherche et trouve toujours un outil multifonction qui me permet de continuer à réaliser le diagramme de ma vie. Ce poème m’est très utile car il m’inspire, me réconforte et me rappelle également que je dois chanter la Fête des Mères. Cependant, ce poème me rend triste. Aussi, maman n’est plus là pour nous entendre lui dire : “Maman je t’aime” voire lui offrir un cadeau. Peut-on se réjouir de la Fête des Mères sans maman? Cette célébration de la Fête des Mères si bien commercialisée, malgré qu’elle me rend triste, me rappelle cette Femme Exceptionnelle qui m’inspire depuis toujours. Cette femme d’affaires, créative et rigoureuse qui m’encourageait à changer le monde. A ma meilleure amie, toujours disponible et attentive qui m’a donné les plus précieux conseils et pardonné mes erreurs. Cette mère courageuse et forte qui m’a protégé de toutes ses forces et qui m’a aimé de tout son cœur. Cette mère aimante m’a aussi apprise la couture et si j’ai le goût des bonne choses de la vie, de la déco c’est grâce à elle. Ma mère était bienveillante et généreuse. Elle avait toujours un mot pour réconforter les personnes qui traversent les dures épreuves de la vie. Elle n’était pas riche mais elle partageait son économie avec le premier qui venait la solliciter. Tolérante et Compatissante, merci maman de m’avoir élevé dans l’amour et le respect de son prochain. Chère maman tu as tout fait pour moi et tu m’as tout donné! Mes frères et sœurs ne diront pas le contraire. En tant que parent, maman tu n’as jamais fuit tes responsabilités. Aujourd’hui, pour me réjouir de la Fête des Mères, je te décerne, le Prix Nobel de la Meilleure Maman du Monde. Vous savez, après la mort de sa maman, la vie change beaucoup et même énormément. Devenir orphelin, même lorsqu’on est adulte, est une expérience bouleversante. Dans le fond de chaque personne, il y a toujours cet enfant qui a pu recourir à sa mère pour se sentir protéger. Mais quand elle part, cela disparaît et de façon définitive. Profiter au maximum de votre maman. C’est tout ce que je peux vous dire comme secret voire vous donner comme conseil. Votre maman, elle est unique et irremplaçable. Pour cette Fête des Mères que Dieu accepte mes douas (11 likhlass) for my mom Amin Ya Rabbi.Des douas encore, pour toujours des douas et c’est l’astuce que j’ai trouvé pour me réjouir de la Fête des Mères. En espérant, que ces mots puissent un peu adoucir votre peine si vous vivez ou avez vécu ce rappel douloureux. Laissez-moi vos commentaires pour partager, recueillir ou publier des textes et poèmes qui ont aidé et qui peuvent encore aider d’autres personnes. Et vous, quelles sont vos astuces pour profiter de votre maman au quotidien ou pour se réjouir de la ?  

Canicule, les bons gestes à adopter chez l’enfant

Canicule, les bons gestes à adopter chez l’enfant

Canicule, les bons gestes à adopter chez l’enfant La canicule qui prend place en France à partir de ce lundi 24 juin 2019 et pour par définition plusieurs jours, promet d’être très intense. Avec une première partie de la semaine placée sous le signe de fortes chaleurs d’après météo France, il est important et urgent d’adopter les bons gestes chez les bout’chous. Canicule, les bons gestes à adopter chez l’enfant : La canicule, c’est quoi ? La canicule est définie comme un niveau de très forte chaleur le jour et la nuit pendant au moins 3 jours consécutifs. Dès lors, on commence à avoir soif et à transpirer de manière excessive. Pendant la canicule, il faut veiller à rester bien hydratée. Mais il ne faut pas oublier non plus de se protéger la peau du rayonnement ultraviolet (UV) qui émane du soleil. Ce qu’on appelle également la “lumière noire” est nocive et dangereuse pour la peau car responsable de risques de cancer de la peau.  Contrairement aux idées reçues, la peau noire s’expose à des coups de chaleur au même titre que la peau blanche. En matière de coups de chaleurs les consignes sont unanimes pour tous les types de peaux. Le danger est le même, ça brûle la peau, ça pique les yeux et c’est dangereux pour la santé. En période de canicule, il y a des risques pour la santé même des parents. Ces risques se manifestent souvent par une fatigue inhabituelle, maux de tête, crampes, propos incohérents, fièvre > 38°C, vertiges / nausées et il y a vraiment de quoi perdre la tête. Dès lors, vous imaginez l’impact de ces fortes chaleurs chez l’enfant. Canicule, impact des fortes chaleurs chez l’enfant Les légumes verts comme la courgette et le concombre sont à favoriser sans oublier les aliments à bases de laitage comme le yaourt, le fromage blanc. Ce dernier est à proscrire si l’enfant présente une intolérance au lactose. Grâce à son côté hydratant, le beurre de karité est très bénéfique pour les soins solaires et uniquement en cas de coups de soleil et jamais en tant que protection solaire.  Ce pourquoi, une protection solaire doit-être appliquée toutes les 2 heures sur les parties du corps découvertes. L’application de crèmes solaires et de lotions avec un FPS (facteur de protection solaire) adapté à chaque type de peau et âge. Il est même pratique de nettoyer le sol de la maison avec de l’eau froide en fin d’après-midi car cela optimise la température corporelle, à condition que le sol en question soit adapté pour ce traitement. Si vous avez des espaces extérieurs arrosez-les avec de l’eau fraîche. Ne laissez jamais votre enfant seul dans une voiture, même pour un court instant.  Durant la nuit, une couche et un body à manche courte suffisent. En effet, en étant découvert, l’enfant va moins transpirer et aura moins de perte hydrique à compenser. En période de vague de chaleur, il y a des précautions à prendre, à savoir : ATTENTION : Je suis particulièrement concerné si je suis enceinte, j’ai un bébé ou je suis une personne âgée. Si je prends des médicaments : je demande conseil à mon médecin ou à mon pharmacien. Bon à savoir : À partir de 60 ans ou en situation de handicap, je peux bénéficier d’un accompagnement personnalisé. Il me suffit de contacter ma mairie ou mon Centre Communal d’Action Sociale (CCAS). Pour tout le monde ceux sont les mêmes bons gestes et les mêmes préconisations.    En cas de malaise ou si vous voyez quelqu’un victime d’un malaise, appelez le 15! Pour en savoir plus : 0 800 06 66 66 (appel gratuit) www.meteo.fr pour consulter la météo et la carte de vigilance www.solidarites-sante.gouv.fr • #canicule.    

Association IBOUT'CHOU