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BOBEL’s Blog et baobab, au bonheur des dames

BOBEL’s Blog et baobab, au bonheur des dames

Ce Blog, vous fait respirer, vous habille, vous soignes, vous nourris comme un arbre du baobab pour plus d’humanité. BOBEL’s Blog et baobab, au bonheur des dames. BOBEL’s Blog et le baobab ont un point commun, ils œuvrent, chacun à sa façon, pour le bonheur et la beauté des dames. Ce blog est mon Baobab mais c’est surtout le vôtre. Comme si vous grimpiez sur un baobab pour faire de l’accrobaobab, pour vous changer les idées, sourire et vous évader. A faire sans hésiter ❤✈★☺ de l‘Accrobaobab Adventure du côté de Mbour, une localité du Sénégal vers la petite côte. Je vous conseille d’y aller très tôt le matin ou en fin d’après midi pour éviter les coups de chaleur. L’accueil chaleureux avec un guide sympathique et dans un endroit calme au milieu des baobab. Plusieurs parcours pour tous les âges! Encadrement, Sécurité…, sympa, rien à dire! Les enfant vont adorer la grande tyrolienne et la remise de diplôme en fin de parcours. La classe ! Tarifs corrects ✈.   Le blog BOBEL’s se veut un lieu de partage et d’échange sur la femme africaine dans toute sa dimension. On fait le point ! Le Baobab, arbre symbolique de l’Afrique Le baobab africain, de son nom scientifique Adansonia digitata est aussi appelé pain de singe. C’est la plus connue des huit espèces de baobabs. C’est un arbre africain à caudex du genre Adansonia et de la famille des Bombacacées, selon la classification classique, ou des Malvacées, selon la classification phylogénétique. Le baobab pousse généralement en Afrique dans les pays comme Madagascar, l’Afrique du Sud et le Sénégal. Le baobab est proche de ces arbres qui ont des circonférences record et une durée de vie exceptionnelle. En effet, le baobab sacré de Fadial au Sénégal aurait 850 ans. Il est composé d’une dizaine de troncs et a une circonférence de 32 mètres ! BOBEL’s Blog et baobab intimement liés BOBEL’s Blog est comme le baobab qui vise à vous inspirer, motiver, nourrir, prendre soin de vous et de votre corps. On y trouve au fil des publications régulières des conseils pratiques concernant la vie quotidienne des femmes africaines. Comme le baobab, BOBEL’s Blog vous accompagne et vous livre ce que nous voulons être des bienfaits pour vous et votre excellence de femme d’Afrique. BOBEL’s Blog, c’est aussi comme l’arbre à palabres, à l’ombre duquel on s’exprime sur la vie et les problèmes rencontrés en société. BOBEL’s Blog et baobab, au bonheur des dames Le baobab d’Afrique est souvent plus large que haut, vous pouvez vous y abriter pour avoir de la fraîcheur, vous changer les idées, palabrer, sourire, et vous évader. Avec une seule motivation : envie de parler librement, d’écrire différents articles, pour inspirer, motiver, autonomiser, soutenir et aider les femmes à s’épanouir. BOBEL’s. C’est également, le portrait d’une femme sénégalaise, une maman aimante, courageuse, naturelle et tout simplement belle comme Bella. Quels sont les vertus du baobab ? La pulpe de baobab à elle toute seule est une pharmacie. En effet, l’intérêt nutritionnel de la pulpe de fruit de baobab repose sur sa forte teneur en calcium, vitamine C et fibres. C’est une excellente combinaison de vitamine C naturelle, d’antioxydants, de protéines et de substances curatives. Ce fruit est aussi reconnu pour ses bienfaits sur la tension artérielle, le cholestérol, mais également pour son fort pouvoir antioxydant et ses multiples fonctions au sein de l’organisme (protection du système immunitaire, équilibre e la flore intestinale, synthèse du collagène, amélioration de l’absorption du fer alimentaire, etc). Sans négligé, ses propriétés anti-inflammatoires, antalgiques et et antipyrétiques (qui luttent contre la fièvre). De plus, cette pulpe de fruit contient aussi d’une manière significative des vitamines du groupe B (thiamine B1, riboflavine B2 ou niacine B3) et des acides aminés. Et, c’est ce qui en fait un incroyable « super fruit ». Les formes et les usages du fruit de baobab Le fruit du baobab a une forme oblongue, une coque boisée de 10 à 40 cm. On utilise le fruit de baobab dans l’alimentation et en soins du corps sous diverses formes. En bouillie et « yaourt » Personnellement, j’utilise le fruit du baobab pour en faire une espèce de bouillie à base de mil (lakh, ngalah) aussi délicieux que nourrissant. Une grand-mères m’a dit qu’elle s’en sert également pour ses petits-enfants, lorsqu’ils ont mal à l’estomac comme une sorte de yaourt. Nombreux sont ceux qui s’en servent pour soigner une fatigue, une grippe, efficace contre le paludisme sous forme de jus avec de l’hibiscus sans sucre ajouté. MiamMiam quelle délice ! Aussi, j’ai eu à le tester suite à un coup de fatigue, une sorte de grippe, après mon retour de vacances en Afrique. Non seulement c’est merveilleusement bon mais encore miraculeuse car j’étais guérie et bien rétablie pour la reprise du travail. En poudre, barres de céréales et huile Les fruits ramassés au pied de cet “arbre pharmacien“, ainsi appelé par les Africains, sont aussi réduits en poudre en barres de céréales idéal pour les petits creux ou en huile. Ces produits connaissent un grand succès dans le monde. On en ajoute par pincées entières dans les smoothies ou dans les sauces en raison de sa haute teneur en antioxydants, en fibres, en vitamines ou en minéraux. En jus de fruit, le « pain de singe » En jus de fruit appelé “bouille” en Wolof, le “pain de singe” ainsi appelé parce que son goût acidulé plaît aux singes, une autre espèce de primate… Outre son goût, il faut savoir qu’après la baie de goji, le pamplemousse, le fruit du baobab a accédé, aux yeux de nombreux diététiciens, au rang très prisé de “super-aliment”. Par ailleurs, on utilise aussi le fruit du baobab en cosmétique et soins du corps. En effet, on s’en enduit le corps pour soigner des maladies de peau comme l’eczéma. Finalement, le baobab est un arbre qui fournit des produits indispensables (substances médicales, bois, fruits, etc.) à la population qui la cultive, voire une source de revenu durable pour certaines mères de famille qui

Maman organisée : astuces pour se simplifier la vie avec des enfants

Maman organisée : astuces pour se simplifier la vie avec des enfants

Gérer sa vie de parent, de couple et son activité professionnelle n’est pas toujours chose facile. En effet, et il faut souvent apprendre à être encore plus multitâche qu’auparavant. Ceci pour assumer tous ces rôles sans en délaisser un seul. Voici quelques conseils pour organiser ses journées et maintenir son équilibre sans être en permanence stressée ! Maman organisée : astuces pour se simplifier la vie avec des enfants. Organiser son temps Pas question de laisser les événements vous diriger ! Il faut toujours anticiper. Chez les femmes organisées, on trouve souvent un calendrier, voire un pense-bête fixé sur le frigo, sur lequel sont notés les obligations personnelles et les rendez-vous divers de la famille. D’autres préféreront l’agenda classique ou électronique sur son Smartphone. Voici quelques tips ! -Préparer la veille pour le lendemain. Petit déjeuner et les affaires de toute la famille, car le matin le temps est compté. -Préparer des plats complets quand vous avez du temps le week-end. Ne pas hésiter à en faire en grosses quantités en vue d’en congeler une partie. Ces barquettes vous dépanneront le jour où vous n’aurez pas le temps de préparer le repas. Et pour vos tout-petits, quand vous préparez des soupes et des purées, congelez ! -Faites vos courses en ligne : vous constaterez que vous gagnez du temps et de l’argent. On constate que votre facture est moins élevée que lorsque vous faites vos courses dans le supermarché ! -Idem pour le shopping en ligne des vêtements d’enfant : vous pouvez même leur faire choisir sur le site à la maison ce qu’ils veulent acheter. Puis, vous éviterez la corvée fatigante de shopping dans les magasins et les achats compulsifs. -Dormir notamment quand bébé dort. -Ranger les jouets le soir avant d’aller se coucher. Prendre le temps de respirer Être une femme organisée ne veut pas dire être à la pression en permanence. Au contraire, prévoyez des pauses et des temps de repos dans la journée. Des moments où vous pouvez souffler et récupérer, où vous ne faites rien d’utile. À chacun sa recette, mais vous pouvez déguster un petit thé, feuilleter un magazine, appeler une copine, regarder votre série préférée en replay ou même ne rien faire du tout ! Accordez-vous un sas de décompression avant d’être saturée. Ces petits moments de détente permettent de recharger les batteries. Partager les tâches quotidiennes Un partage équitable des tâches ménagères n’est malheureusement pas encore monnaie courante dans tous les couples. Pour les conjoints récalcitrants, plaidez avec insistance votre cause et commencez à demander le minimum de participation. Autre solution, prenez une femme de ménage pour vous soulager en partie de vos tâches ménagères. En effet, pour davantage consacrer du temps à sa famille, il faut parfois consacrer un budget pour prendre une femme de ménage quelques heures par semaine. À chacune de voir pour combien d’heures et pour quel budget. Mettre ses enfants à contribution  En fonction de leur âge et de leurs préférences, confiez-leur des tâches comme mettre la table, desservir, passer un petit coup de balayette après le repas, jeter la poubelle, faire une petite course, etc. Dans ce cas, il est nécessaire, si vous avez plusieurs enfants, d’être juste et égal dans les tâches à faire. Ceci pour éviter les injustices et reproches des enfants. Aussi, on notera que certains enfants sont contents de participer à ces tâches. Si besoin, dressez un tableau par semaine. ________________

Adopte un boubou africain

Adopte un boubou africain

Les sénégalaises ont la réputation d’être les femmes les plus « Feem » d’Afrique de l’ouest. On dit d’une femme que « dafa bari feem » quand elle a beaucoup de feeling et est très élégante. Je vous conseille donc d’adopter un boubou africain.  Le boubou africain traditionnel issu de la mode africaine est tout aussi « Feem » que la femme Sénégalaise. Avec ses couleurs vives, le porter fait de vous, une femme à l’élégance exotique et mondaine. Adopte un boubou africain Avant d’être peint, le boubou africain appelé communément bazin est blanc de base. En effet, ce beau tissu en coton est peint selon les techniques du batik. C’est une sorte de robe ample, légère et bien colorée. Il est commercialisé pratiquement dans certains pays d’Afrique dont les plus connus sont le Mali et le Sénégal. Grâce à nos stylistes comme Mesdames Tiané Diagne et Adama Paris, etc, ce traditionnel de la mode africaine s’exporte et se décline en plusieurs tailles et modèles. Vous pouvez le porter court, long, ample, en robe, haut, pantalon ou chemise. Aussi, les hommes sont fiers de porter ce magnifique traditionnel africain et très souvent ils font leur beau. Adopte un boubou africain Il en existe également en tissus Wax, de toutes les couleurs et de tous les motifs, pour les grands comme pour les petits. Parfois même, ils sont déclinés en coussins, nappe…pour la déco❤. Une belle idée de tenue à adopter pour l’été ou pour paraître splendide le jour de la fête de l’Aïd el Fitr ou Tabaski par exemple au Sénégal. Cependant, en cas de nostalgie, pas de panique : Porter une robe midi noire et prenez 2 chutes de ce tissu à l’identiques. La première vous la portez en mode foulard et la seconde en mode fleur de broche. Et voilà vous venez d’apporter une petite touche d’originalité à votre tenue sans prendre l’avion. En effet, la robe classique ainsi que le mariage avec les vives couleurs vont apporter une élégance et une certaine sobriété à votre tenue africaine. Vous verrez que cette petite touche de ce tissu africain ne va pas manquer de susciter l’admiration de tout le monde. Maintenant c’est à vous de jouer ! D’ici là, sortez-moi tous vos boubous colorés car il fait chaud, beau et le soleil brille sur un boubou en coton bien coloré, ça fera Feem tout simplement. Qui comme moi a déjà adopté un boubou africain ?  

La reconstruction

La reconstruction

Retrouver l’amour après avoir été quittée relève parfois de l’impossible pour certaines femmes. La reconstruction !  La confiance en soi et l’estime de soi étant parties en fumée dans les jours qui ont suivi l’annonce de la séparation, il semble improbable de rencontrer à nouveau quelqu’un avec qui partager de jolis moments de complicité. Et pourtant … Si vous avez lu l’article précédent, où j’évoque les 5 phases du deuil amoureux vous savez maintenant qu’il est non seulement possible de sortir de cette tourmente sentimentale, mais aussi d’imaginer une vie nouvelle après la rupture. Si votre rupture est encore douloureuse et souhaitez savoir s’il est possible de retrouver l’amour, continuez à lire : cet article est fait pour vous ! Les bénéfices de la rupture Après la séparation, et même si l’on a franchi les 5 étapes du deuil, il arrive qu’elle laisse un goût amer, on se répète que cette relation n’était pas si mal, et que c’est dommage de ne pas avoir réussi à la sauver. Mais parfois on peut éprouver une étrange gratitude envers son partenaire car grâce à la séparation, on a été contraint de se remettre en question et se reconstruire afin de devenir une meilleure version de nous-mêmes. En effet, à partir de l’étape 3 de votre processus de guérison vous avez commencé à vous reprendre en main : nouveau look, nouvelles activités, et vous apprenez à aimer faire des choses seules. Cette reprise en main va naturellement vous conduire dans des endroits où vous n’êtes jamais allée, et vous ouvrir à une nouvelle rencontre, qui sera en phase avec cette nouvelle version de vous. Si votre nouveau compagnon souhaite se joindre à vous pour partager un bout de chemin, vous l’accueillerez avec plaisir mais en aucun cas il n’aura d’influence sur votre niveau de bonheur car vous aurez appris à être heureuse, seule. Si (malheureusement) il décide de partir un jour, cela ne remettra pas en question le monde que vous vous serez construit, car il repose sur des bases solides et des sources de bonheur que rien ni personne ne peut vous enlever. Les relations pansements Lorsque l’on est à nouveau prête à rencontrer quelqu’un, il est fréquent de se tourner vers la première personne qui semble correspondre un minimum à ce que l’on attend d’une relation, tout en ayant en tête que cette relation sera éphémère. On appelle cela une relation pansement, car cette nouvelle personne que l’on rencontre nous permet de cicatriser de la blessure, ou de combler un manque mais on sait bien que tôt ou tard, cette jolie histoire touchera à sa fin. C’est une relation simple, à court terme, dans le sens où l’on ne se projette pas. On l’entretient simplement pour faire le deuil de la relation passée, pour penser à autre chose, voire : uniquement pour le sexe. Privilégiez l’honnêteté avec lui : soyez claire sur vos intentions dès le départ et ne faites pas espérer cet homme qui lui, est peut-être tout à fait disposé à une relation plus longue. Ne rien lui dire, et le quitter lorsque votre plaie sera pansée ne fera que blesser une autre personne qui devra, à son tour passer par les 5 étapes du deuil amoureux, et vous ne voulez pas en arriver là. Dans l’idéal, prenez du temps pour vous, et sortez dans des endroits inhabituels, sans avoir l’intention de rencontrer quelqu’un. Finalement, ce n’est pas nécessairement dans un bar ou en boite que vous rencontrerez votre nouvel amant. Vous constaterez que vous trouverez l’amour en ne le cherchant pas, mais en faisant des activités qui vous font plaisir et qui vous alignent avec vos valeurs et vos centres d’intérêt. Cela vous permet de faire le deuil de votre ancienne relation tout en douceur, et vous permet de vous ouvrir progressivement à une rencontre spontanée, je vous en parle au point suivant. S’ouvrir à une nouvelle relation Arrive enfin ce moment où l’on a suffisamment confiance en soi et où l’on se sent prête à s’investir dans une nouvelle relation. Après vous être reconstruite, après avoir appris à vivre sans lui, après avoir appris à sortir seule, à voyager seule, à être heureuse seule, vous pouvez enfin accueillir quelqu’un dans votre vie. Ce qui est étonnant c’est que cette rencontre se produit au moment où l’on ne fait rien pour la provoquer. Elle se produit n’importe où et n’importe quand, d’où l’intérêt de continuer à prendre soin de vous. En phase de séduction, les signaux que vous envoyez aux hommes sont sains, et ne donnent plus cette impression d’urgence d’être en couple pour combler un vide affectif. Au contraire : vous êtes totalement détendue et détachée, car vous êtes déjà équilibrée et épanouie dans votre vie. Vous ne comptez plus sur un homme pour vous combler de bonheur, car ce bonheur : vous l’avez déjà. Et cette rencontre est plutôt une occasion de partager votre bonheur avec lui. Inconsciemment, l’homme comprend qu’il peut être accueilli dans la relation sans avoir la pression de devoir être à la hauteur pour pallier un manque. Connaissez vous une amie qui a vécu une séparation douloureuse, et qui après avoir franchi les 5 étapes pour guérir de la rupture amoureuse se sent maintenant épanouie avec un homme totalement aux antipodes de l’idéal qu’elle vous décrivait ? Après une séparation, il arrive que le type d’hommes vers lesquels nous sommes attirées ne correspond plus du tout au profil que l’on s’imaginait. Si auparavant, nous croyions être heureuse si Monsieur répondait à certains de nos critères, aujourd’hui on souhaite surtout rencontrer une personne vraie, authentique, qui répond à notre évolution et valeurs actuelles. La reconstruction : Conclusion L’acceptation définitive de la séparation est une condition indispensable pour pouvoir sereinement se tourner vers une autre relation, même une relation pansement, qui bien qu’éphémère vous permettra de vous sentir à nouveau désirée. La transition se fait ainsi de manière subtile, et vous comprenez que votre rupture, si douloureuse soit-elle, fait désormais partie du passé.

BELLE CONTRE LE CANCER

BELLE CONTRE LE CANCER

Un Jour, un Cancer ! Je m’appelle Avoly DIALLO, j’ai 33 ans et je suis surveillante dans un Collège Enseignement Moyen (CEM) à Dakar. Belle contre le cancer : ma surprise Un après midi, lorsque je prenais ma douche, j’ai senti une énorme boule au niveau de mon sein droit. Je me suis précipitée pour la montrer à ma mère qui, très surprise et sereine à la fois, m’a rassurée en me disant : demain tu iras consulter le médecin. Le lendemain matin, ma mère et moi étions allées voir le médecin et ce dernier m’a prescrite une Mammographie. Une semaine après, j’ai fait cette fameuse analyse. J’ai eu les résultats au bout de deux (2) jours. De nature très curieuse, je n’ai pas bougé, mon cœur battait follement, j’ai ouvert l’enveloppe des résultats avant le médecin et j’ai lu Tumeur… Le mot a éclaté en moi, j’ai fermé les yeux un moment pour puiser une force inconnue. Quand, j’ai rouvert les yeux, son regard était posé sur moi. Il m’a rassuré, ensuite, m’a demandé de faire cette fois-ci une Biopsie que j’ai effectuée au bout d’une semaine et les résultats au bout d’un mois (1). Vous allez vous étonner de la lenteur des résultats de mes examens et bien figurez-vous que non seulement il est difficile d’obtenir un rendez-vous proche mais encore, les radiologies sont trop coûteuses pour ceux qui n’ont pas les moyens. Aussi, les résultats sont envoyés en ✈France à l’institut Curie pour analyses et études puis ils reviennent au ✈Sénégal. Belle contre le cancer : la découverte de ma maladie J’ai eu la chance d’obtenir des rendez-vous rapidement grâce à une connaissance de la famille. Dans l’attente des résultats, j’ai été me renseignée sur internet par rapport cette maladie. J’avais une lueur d’espoir que ça soit un kyste car la grande majorité des kystes ne sont pas cancéreux et que ce dernier pouvait-être traité par une opération chirurgicale.

Les secrets de mon délicieux théboudiène

Les secrets de mon délicieux théboudiène

Le Sénégal est connu dans toute l’Afrique pour sa gastronomie et notamment pour son “Théboudiène“ ou riz au poisson. Le thiéboudiène ou tiep bou dien, est le plat national du Sénégal. À base de riz, de tomate et de poisson, la recette du thiéboudiène varie selon les goûts, les régions et les habitudes de chaque famille. Il peut se décliner à la viande, mais surtout au poulet, le « tiep bou guinar ». On le retrouve également sous le nom de « riz gras » dans différents pays du continent. Ici je vous livre les secrets de mon délicieux théboudiène !

Lutte contre les violences faites aux femmes

Lutte contre les violences faites aux femmes

8 femmes sur 10 déclarent avoir été victimes de violences psychologique ou physique. Et pourquoi ces femmes restent avec des hommes qui les maltraitent ? C’est à la première gifle, à la première insulte qu’ il faut partir. Les enfants n’ont pas à subir un tel spectacle. Aujourd’hui,  Journée Internationale de lutte et de sensibilisation contre les violences faites aux femmes Ces violences faites aux femmes, c’est également, des femmes qui ne peuvent pas choisir s’il y a utilisation de contraceptifs ou pas ni même choisir leur soin de santé. C’est aussi, des mutilations génitales féminines comme par exemple l’excision ou encore des viols, des mariages précoces, etc. Ainsi, le 25 novembre est célébrée dans plusieurs pays la Journée Internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes. La violence envers les filles et les femmes de la part des hommes tient beaucoup à la façon dont elles perçoivent ou valorisent les femmes en premier lieu .. ainsi que la manière dont les garçons et les filles sont nourris dans leurs relations mutuelles, dans ce cas je dis oui pour l’autonomisation des femmes .. Avec la femme tout le chemin ! Article lié : Comment développer sa confiance en soi   Journée Internationale de lutte contre les violences faites aux femmes Aujourd’hui, on voit que la cité prend conscience de ce phénomène et heureusement ! #NousToutes, une marche contre les violences faites aux femmes !

Être Blogueuse professionnelle, c’est quoi ?

Être Blogueuse professionnelle, c’est quoi ?

Être Blogueuse professionnelle, c’est quoi ? Être Blogueuse professionnelle, c’est quoi ? Vous n’avez pas de salaire fixe Quand on est salarié, on est en droit d’attendre à chaque fin du mois un revenu fixe. Mais choisir le métier de blogueuse vous engage à n’avoir ni salaire et n’avoir même pas la garantie d’être payé à temps. Quand on est blogueuse professionnelle, on est d’abord freelance, c’est en fonction de ses revenus qu’on tient le coup. Ses fameux revenus proviennent de nombreuses sources comme la publicité sur votre site, ou de l’affiliation ou encore des articles sponsorisés. Malheureusement, le paiement n’est pas automatique, il faut souvent attendre presque ou plus de 45 jours pour être satisfaite. Donc, ne comptez pas trop sur ces fonds. Mais si le produit que vous vendez est le vôtre, alors c’est nettement plus intéressant. Vous avez une boutique en ligne, et dès que vous vendez, vos sous vous sont envoyés directement et automatiquement. Les autres options à savoir les collaborations pour vous faire de l’argent en tant que blogueuse professionnelle sont bien trop aléatoires et vous y fier ne vous met pas en sécurité. Être Blogueuse professionnelle, c’est quoi ? Vous serez constamment sous pression Chaque boulot quel qu’il soit, comporte sa part de pression. Être blogueuse ne déroge pas à la règle. Mais là encore, il existe bien de spécificités. Entre la nécessité d’être toujours au top dans sa créativité et celle de donner chaque mois l’envie à ses lecteurs de toujours vous suivre pour vous lire, vous avez fort à faire. Mais n’oublions pas la pression que produit le besoin ou plutôt l’obligation de créer que de la qualité sur votre blog. Vos articles, images, vidéos et autres se doivent de garder une ligne de qualité. Pour finir, il n’est pas facile de supporter les demandes quasi pressantes de vos collaborateurs quant aux tests sur leurs produits. Encore plus si lesdits produits ont été envoyés peu de jours auparavant. Les propriétaires ont alors la fâcheuse manie d’envoyer du courriel pas très courtois. En ces moments-là, le self-control et votre professionnalisme sont vos seuls sauveurs. Être Blogueuse professionnelle, c’est quoi ? Votre motivation ne doit pas faiblir Quand on est en freelance, l’autodiscipline est le seul moyen de se maintenir sur la ligne de réussite. Quand se lever et quand se coucher, quand manger et quand lâcher prise. L’auto-entrepreneuriat a des exigences que peu de personnes arrivent à suivre. Il vaut mieux si on veut s’en sortir, faire preuve d’organisation et de motivation. Beaucoup ne comprendront pas ce que vous faites Comme être chanteur, vous exercez un métier. Pour beaucoup, être blogueuse n’est pas un métier. Malgré toutes les avancées de ce millénaire, il arrive qu’on doive passer des heures à expliquer pourquoi et comment on est blogueuse. La partie la plus dure c’est de faire face aux réactions et de leur expliquer comment on gagne de l’argent. Être Blogueuse professionnelle, c’est quoi ? Sachez vous affirmer Avoir une ligne de travail stricte n’est pas une forme de prétention, mais plutôt du respect envers soi-même. Beaucoup viendront vous proposer de faire leur publicité à moindre coût ou alors de parler de sujet dont vous ne vous occupez pas d’habitude. Sachez dire non. Tout accepter ne vous fera pas forcément vite grandir dans votre domaine. Il en va de votre crédibilité et surtout pour vos lecteurs. Lire tout et n’importe quoi sur un blog ne donne pas forcément envie de s’abonner ou de continuer à s’intéresser à votre blog. Même pour de l’argent, sachez imposer vos conditions de travail. S’il y a matière à discuter et que le demandeur est enclin à s’ouvrir alors pas de problème. Dans le cas contraire, n’hésitez pas et laissez-le s’en aller. Cela participera aussi à votre réputation. Protégez-vous des critiques non constructives Tout travail qu’on présente à un public sera sujet à des critiques. Il en sera de même pour votre blog. Malheureusement, vous n’aurez pas que des critiques positives, beaucoup chercheront à vous démolir et d’autres juste à vous mettre en rogne. Après le coup de cafard, remettez-vous en selle. Quand on a une carapace contre le genre de propos non constructif, on apprend à aller au-dessus de tout cela. Une seule personne peut vous pousser à détruire de vous-même tout votre travail patient et acharné rien qu’avec ses paroles. Bien entendu si vous laissez vos sentiments prendre le dessus. Ce genre de personne ne manque pas et on en rencontre toujours quelques-uns sur son chemin. Néanmoins, si vous souhaitez devenir blogueuse pro, voici quelques indispensables dont vous aurez besoin pour bien démarrer. Note : si vous achetez l’un des outils de blogging que je mentionne en utilisant mes liens d’affiliations, je toucherai une petite commission. Cependant, il n’y aura pas de frais supplémentaires pour vous. Article lié https://iboutchou.org/mes-ressources/ Être Blogueuse professionnelle, c’est quoi ? Adaptez-vous à tout. Le métier que vous avez choisi demande un caractère flexible, de la vigilance, et de la créativité. Il faut surtout apprendre à s’adapter aux situations à tirer parti de l’actualité et des nouveautés sur tous les réseaux sociaux. L’information est la base du métier de blogueuse professionnelle. Plus vous accumulez de l’expérience et plus, vous engrangez des connaissances. Sortez des sentiers battus, et vous découvrirez des mines d’or. Êtes-vous blogueuse professionnelle ? Souhaitez-vous le devenir ?

Divorce : comment protéger vos enfants ?

Divorce : comment protéger vos enfants ?

La famille constitue un point de repère, un cadre de référence essentiel au développement de l’enfant. Ce foyer lui apporte autonomie, indépendance et sécurité. En effet, l’enfant établit sa vision du monde à partir de son cocon familial, dans lequel les parents lui délivrent ses points de référence, notamment avec leurs comportements envers autrui. Dans la majeure partie des cas, la séparation se fait de manière intelligente, dans l’intérêt des enfants.  Malheureusement il existe aussi des parents qui se séparent dans la violence, physique ou verbale, détruisant ainsi le modèle d’amour et de stabilité qu’ils représentaient aux yeux de leurs enfants. Leur cadre de référence est soudainement brisé, leur équilibre est perturbé et leur monde peut s’écrouler si le travail de préparation n’a pas été fait correctement en amont. S’il arrive que certains enfants, toutes tranches d’âges confondues ne souffrent pas de cette séparation, il existe une grande majorité pour laquelle cet événement est déstabilisant. À travers cet article, je souhaite évoquer avec vous les différentes approches à adopter avec les enfants, en fonction de leur tranche d’âge, afin de les préparer au mieux à leur nouvelle réalité. Je précise simplement que dans un souci de clarté, j’emploierai tout au long de cet article le terme “enfants” au pluriel. Jusqu’à 5-6 ans, Divorce : comment protéger vos enfants ? Jusqu’à 5-6 ans, les enfants expriment ce qu’il ressentent à travers leur comportement, et leurs actes sont plus explicites que leurs mots. Il n’est pas rare de les voir régresser à un stade où leur petit monde n’était pas encore menacé. Ainsi, des peurs anciennes peuvent refaire surface, comme la peur du noir ou la peur de s’endormir seul. Il peuvent perdre la joie de s’amuser tout seuls si un parent n’est pas à proximité. Il peut également arriver que les enfants se sentent responsables de la séparation et croient que c’est pleinement à cause d’eux qu’un tel drame arrive à la famille. Même si pour les parents cela paraît évident que les enfants ne sont en rien responsables d’une telle situation, cela ne l’est pas pour eux. Ils ont besoin d’être rassurés sur ce point. De 6 à 8 ans, Divorce : comment protéger vos enfants ? À ces âges, la peine ressentie par les enfants est plus marquée, et peut se manifester par de l’agressivité, une grande agitation avec parfois une perte de contrôle. Divers troubles peuvent également faire leur apparition. Notamment des troubles du sommeil, des troubles de l’appétit et il n’est pas rare de constater des épisodes dépressifs. Afin d’éviter de transférer votre désarroi vers vos enfants, la première chose à faire est d’expulser votre peine en dehors du cocon familial : en faisant du sport, avec des amis, avec un spécialiste. À la maison, montrez vous rassurante avec vos enfants et trouvez la juste formulation pour leur annoncer que ce qu’ils ont connu jusque là est sur le point de changer mais qu’en aucun cas votre amour pour eux n’est remis en cause. Entre 9 et 12 ans, Divorce : comment protéger vos enfants ? Cette séparation vient perturber le cadre rassurant qui les protège depuis de nombreuses années, et malgré le détachement dont ils font preuve cela provoque un choc interne qui mérite d’être souligné. Ils tentent d’enfouir leurs émotions (tristesse, peur, angoisse…) derrière une tranquillité apparente afin de s’en prémunir, et pourtant il est essentiel de les extérioriser le plus tôt possible. Ils commencent à arriver à un âge de responsabilités, et afin de soulager leurs parents de ce nouveau fardeau, ils veulent endosser un rôle de soutien, de meilleur ami, de confident, qu’ils n’ont pourtant pas à avoir. En effet, cela risque de créer en eux un stress qu’ils ne sont pas prêts à gérer car cela implique de prendre en compte des paramètres qui les dépassent. Néanmoins, cette nouvelle organisation peut nécessiter une redistribution des rôles, et les enfants de cette tranche d’âge sont à même d’assumer de nouvelles responsabilités. Même s’ils en sont fiers, prenez en compte qu’ils restent des enfants et vous devez les maintenir dans ce qui correspond à leur âge et ne pas leur demander plus que ce qu’ils peuvent assumer. De 13 à 17 ans, Divorce : comment protéger vos enfants ? Dans cette tranche d’âge, nous avons affaire à de grands enfants et la transformation vers l’adulte est en cours : ils sont alors en pleine recherche d’identité. La séparation vient perturber l’évolution de ces petits adultes en devenir, et vient amplifier la confusion mentale qui s’installe déjà à l’adolescence. Que vous soyez quittée, ou la personne qui quitte l’autre, il est possible que vos ados expriment leur colère en prononçant à votre égard un jugement des plus tranchants : “si t’étais pas aussi bête ça serait pas arrivé” “de toute façon t’es lâche, c’est bien plus facile de quitter papa” “c’est de ta faute si on en est là” Dites vous que cette réaction virulente est normale, vous pouvez donc l’anticiper et ne surtout pas prendre leurs paroles pour argent comptant. Si à travers de cette séparation vous êtes en accord avec vos valeurs, si celle-ci était la meilleure solution pour vous permettre d’avancer alors vous n’avez pas à vous sentir attaquée par leurs propos. En effet, si cette relation est toxique et absorbe toute votre énergie au point de ne plus être disponible pour vos enfants ou votre travail, alors oui la séparation est plus que nécessaire. Et dans ce cas, les paroles assassines que pourraient prononcer vos enfants vous atteindront beaucoup moins, car cette séparation est le meilleur choix à faire. En tant que parent, vous êtes capitaine de navire et vous avez le devoir d’emmener votre tribu à bon port. Comment comptez-vous y parvenir avec une relation toxique qui pompe toutes vos ressources ? C’est impossible. On peut également constater un désir de passer le moins de temps possible à la maison, pour le passer avec ses amis, comme pour se donner un instant de répit, avec l’illusion que tout cela n’existe pas. En

Devenir

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“Il y a encore tant de choses que j’ignore au sujet de l’Amérique, de la vie, et de ce que l’avenir nous réserve. Mais je sais qui je suis. Mon père, Fraser, m’a appris à travailler dur, à rire souvent et à tenir parole. Ma mère, Marian, à penser par moi-même et à faire entendre ma voix. Tous les deux ensemble, dans notre petit appartement du quartier du South Side de Chicago, ils m’ont aidée à saisir ce qui faisait la valeur de notre histoire, de mon histoire, et plus largement de l’histoire de notre pays. Même quand elle est loin d’être belle et parfaite. Devenir Même quand la réalité se rappelle à vous plus que vous ne l’auriez souhaité. Votre histoire vous appartient, et elle vous appartiendra toujours. À vous de vous en emparer.” Michelle Obama Devenir Biographie de l’auteur Michelle Obama a été Première dame des États-Unis de 2009 à 2017. Diplômée de l’université de Princeton et de la faculté de droit de Harvard, Michelle Obama a commencé sa carrière au sein du cabinet d’avocats Sidley & Austin, à Chicago, où elle a rencontré son futur mari, Barack Obama. Elle a ensuite travaillé auprès du maire de Chicago, puis à l’université de Chicago et à l’hôpital de l’université de Chicago. Michelle Obama a également fondé le Chicago Chapter of Public Allies, organisation qui aide les jeunes à préparer une carrière dans le secteur public. Michelle et Barack Obama vivent à Washington et ont deux filles, Malia et Sasha. Devenir Michelle Obama

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